Næringsinnhold

Hva inneholder maten du spiser?

Hva er kalorier, de sunne kaloriene
Kalorier

Kalori er en måling for energi og blir oppgitt på matvareetiketter som kcal. I matsammenheng er det et tall som sier oss hvor mye energi vi får i oss fra maten vi spiser. Energien består hovedsakelig av proteiner, fett, karbohydrater og alkohol, så vi kan si at kalorier er et samlebegrep for det helhetlige energiinntaket fra maten.

Les mer:

Hva er det sunne næringsstoffet karbohydrater
Karbohydrater

Karbohydrat er en fellesbetegnelse på sammensatte sukkerarter og er en viktig energikilde for kroppen.

Les mer

Sunt fett og næringsinnholdet
Fett

Fett er en av de viktigste energikildene til kroppen og er derfor viktig for kostholdet vårt.

Les mer

Hvorfor er salt usunt
Salt 

Salt har alltid vært en effektiv måte å lagre mat. Hvorfor har det de negative effektene?

Les mer

Næringstoffet protein
Proteiner

Aminosyrene finnes i skjelett og muskler, hvor de styrker og bygger opp.

Les mer

Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories