Sunt og godt
  • Sunne oppskrifter
  • Helse og ernæring
  • Artikler
  • Kontakt
  • Søk
  • Menu Menu

Funfacts om ernæring

Visste du dette om maten din?

Å spise riktig er viktig for en god helse. Vet du for eksempel hva som gjør sitronen til en superingrediens i maten? Her er 10 lærerike funfacts om ernæring!

  1. Når du drikker en halvliter cola, får du i deg 65 g sukker.
  2. I 2010 viste forskning at ingefær reduserte muskelsmerter koblet til trening med 25%!
  3. Tørket frukt mister 30-80% av dens viktige næring igjennom tørkeprossen.
  4. Østers gir 4 ganger mer D-vitamin enn melk.
  5. Kanel inneholder antioksidanter, kan redusere risiko for blodpropp, regulerer blodsukkeret og hjelper med å forhindre fettdannelse og diabetes.
  6. Proteiner som vi inntar igjennom maten forbrenner 35% av sine egne kalorier under forbrenningen. Kaloriene fra fett og karbohydrater forbrenner bare mellom 5-15 %
  7. Pekan og valnøtter inneholder mer antioksidanter enn for eksempel blåbær.
  8. Mange mener at sitron er den sunneste matvaren i verden. En dose inneholder daglig behov for c vitamin, renser leveren, øker immunforsvaret og hjelper med vekttap.
  9. Visste du at gresskar er en god kilde for fiber, vitamin A og antioksidanter?
  10. Visste du at mørkegrønne blader er mer næringsrike enn lysegrønne blader?

Relaterte artikler
Funfacts om maten din
Funfacts om maten din
Visste du dette om maten din
Visste du dette om maten du spiser?
Tingene du må prøve
Tingene du må prøve!
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Filter by Categories

Oppskrifter

Blåskjellet er dampet i hvitvin

Dampede blåskjell

Blåskjellene er utrolig lett å tilberede og kan spises hele året. Som all annen sjømat er de best på smak og konsistens på vinteren, selv om mange forbinder blåskjell med sommeren.
Amerikanske pannekaker

Amerikanske pannekaker

Amerikanske pannekaker må ikke nødvendigvis være proppet med kalorier. Prøv disse sunne og velsmakende pannekakene fulle av energi. Dette blir fort en frokostfavoritt!
Overnight oats med aprikos

Overnight oats med aprikos

Overnight oats eller kjøleskapsgrøten lages på 5 minutter og står klar til frokost neste dag. Aprikos og honning gir grøten fyldig smak. Lett å ta med seg, som gjør den også til en super lunsj.

Sider

  • 10 tips du ikke tenkte på
  • 10 tips for sunne rutiner
  • 5:2 Dietten
  • Aioli
  • Aktuelt
  • Amerikanske brownies
  • Amerikanske pannekaker
  • Appelsin og chevresalat
  • Arme riddere
  • Artikler
  • Asparges og spekeskinke
  • Babymat dietten
  • Bacalao
  • Bakst tilbehør
  • Bakte pærer
  • Banan med smeltet sjokolade
  • Bananis
  • Banankjeks
  • Bananpannekaker
  • Banansnacks
  • Basisvarer
  • Biffsalat
  • Blåbæris
  • Blodtype dietten
  • Blomkålpizza
  • Blomkålsuppe
  • Brente mandler
  • Bringebærsaus
  • Bringebærsmoothie
  • Brokkoli
  • Brokkolisuppe
  • Brownies
  • Brun saus
  • Caprese salat
  • Cæsar kyllingwrap
  • Cæsarsalat dressing
  • Cæsarsalat med kylling
  • Chili con carne
  • Chilidressing
  • Cookie dough
  • Dampede blåskjell
  • Dansk ribbenstek
  • Det perfekte egget
  • Diabetes
  • Diett
  • Dressing
  • Eggerøre
  • Eggretter
  • Eksotisk tunfiskwrap
  • Energikuler med kokos
  • Eplechips
  • Eplekake
  • Eplepannekaker
  • Fastelavensboller
  • Fett
  • Fisk
  • Fiskegrateng
  • Fiskegryte
  • Fiskekake
  • Fiskepinner av torsk
  • French toast med kokos
  • Frokost
  • Frukt og grønnsaker
  • Fruktis på pinne
  • Fruktspyd
  • Fryst yoghurt med bær
  • Fryste druer
  • Funfacts om ernæring
  • Funfacts om maten din
  • Fylt paprika
  • Gelegodt
  • Granolabar
  • Gratinert krabbe
  • Gratinert squash
  • Gresk vegetarsalat
  • Grillspyd med mørbrad
  • Grov kyllingpasta
  • Grønnkålchips
  • Grønnsaker med dip
  • Grønnsakssuppe med pasta
  • Guacamole
  • Gulrot og ferskensmoothie
  • Gulrotkake
  • Gyros
  • Gyrosmarinade
  • Hamburgerbrød
  • Havregrøt
  • Havregrøt med banan og peanøttsmør
  • Havregrøt med eggehvite
  • Havregryn
  • Havregrynmüsli
  • Havregrynskake
  • Havrelapper
  • Havremuffins
  • Helse og ernæring
  • Hjemmelagde fiskeboller
  • Hjemmelagde kjøttkaker
  • Hjemmelaget hamburger
  • Hjemmelaget pistasjis
  • Honningmelon med spekeskinke
  • Hvit saus til fisk
  • Hvitløksdressing
  • Indisk raita
  • Indrefilet av okse
  • Innbakt søtpotet
  • Italiensk pastasuppe
  • Italienske kyllingruller
  • Jordbær med sjokolade
  • Jordbærsmoothie
  • Jordbærsorbet
  • Jordbærsyltetøy
  • Kalkunomelett
  • Kalorier
  • Kalorivennlig Gele
  • Kålstuing
  • Karameliserte bananer
  • Karbohydrater
  • Kebab av lam
  • Kesam med bær
  • Kesamdressing til fisk
  • Kjøkkentips
  • Kjøttboller med chili
  • Kokosboller
  • Kokosfudge
  • Kokoskake i kopp
  • Kokoskuler
  • Kokosmakroner
  • Kokossmør
  • Kokostrøfler
  • Kongekrabbe marinert med chili og hvitløk
  • Kontakt
  • Korn og bakst
  • Krutonger
  • Krydrede kikerter
  • Kylling
  • Kylling kesamdressing
  • Kylling tandoori
  • Kyllingburger
  • Kyllinggryte med chili
  • Kyllingkjøttboller i tomatsaus
  • Kyllingnachos
  • Kyllingsalat med avokado
  • Kyllingsandwich
  • Kyllingsnitzel
  • Kyllingwok
  • Kyllingwrap
  • Laksesalat med mango
  • Laksewok
  • Laksewrap
  • Lapskaus
  • Lasagne med havrelomper
  • Lasagne med squash
  • Lavkarbo
  • Lær deg å woke
  • Low carb high fat
  • Løkringer
  • Løksuppe
  • Lunsj
  • Maispletter
  • Maistortilla
  • Mandelkjeks
  • Mangosorbet
  • Marinarasaus
  • Marinerte kyllinggrillspyd
  • Marsipankuler
  • Maten du bør redusere
  • Meieriprodukter
  • Melfrie peanøttmuffins
  • Melon og bringebærsorbet
  • Melonsalat
  • Middag
  • Minipizza
  • Moussaka
  • Næringsinnhold
  • Omelett med cottage cheese
  • Omelett med ost og skinke
  • Omelett og eggretter
  • Omelettgrunnlag
  • Oppskrifter
  • Oppskrifter for diabetikere
  • Ost og skinkewraps
  • Ostekake med sjokolade
  • Overnight oats
  • Overnight oats med aprikos
  • Overnight oats med eple
  • Ovnsbakt eple
  • Ovnsbakt kyllingfilet
  • Ovnsbakt laks
  • Ovnsbakt torsk
  • Ovnsbakte epleringer
  • Panna cotta
  • Pannekake med 3 ingredienser
  • Pannekakemuffins
  • Pannekaker med cottage cheese
  • Påskeegg
  • Pasta
  • Pasta med scampi
  • Pasta med skinke og mozarella
  • Peanøttsmør fudge
  • Peanøttsmør kjeks
  • Peanøttsmørcups
  • Pepperkaker
  • Pitabrød
  • Pizzabunn av havregryn
  • Pizzabunn av tunfisk
  • Proteiner
  • Proteinkake i kopp
  • Proteinpannekaker
  • Proteinpudding
  • Quesadillas
  • Quiche lorraine
  • Roastbiff
  • Roastbiffsalat
  • Rotgryte med fisk
  • Rotmos
  • Røstipoteter
  • Saftige sjokoladetrøfler
  • Salat
  • Salat tilbehør
  • Salatdressing med hvitvinseddik
  • Salt
  • Sashimi av laks
  • Saus
  • Sitronmuffins
  • Sjokoladecups
  • Sjokoladecups med nøtter
  • Sjokoladekrem av avokado
  • Sjokolademousse
  • Sjokolademuffins
  • Sjokoladepudding
  • Sjokoladetrøfler
  • Slik behandler du kyllingen
  • Slik reduserer du søtsuget
  • Smoothie
  • Smoothie med kiwi og banan
  • Søtningmiddel
  • Søtpotet i båter
  • Søtpotetchips
  • Søtpotetnachos
  • Søtpotetpannekaker
  • Søtpotetsuppe
  • Spaghetti Bolognese
  • Spicy kyllingsuppe
  • Spis deg vakker
  • Squash chips
  • Stek den perfekte biffen
  • Stekt scampi
  • Stekte steinbitfileter
  • Sunn i hjernen = sunn i kroppen?
  • Sunn i hjernen-sunn i kroppen?
  • Sunn kakao
  • Sunn snacks
  • Sunne Marshmallows
  • Sunne matblogger
  • Sunne pannekaker
  • Sunt og godt
  • Suppedietten
  • Supper
  • Sursøt svinewok
  • Sushi
  • Tacoburger
  • Tacowrap
  • Teriyakisaus
  • Tikka masala
  • Tingene du må prøve!
  • Tips
  • Tips til et sunnere kosthold
  • Tips til vedlikehold av kjøkkenutstyret
  • Tomatsalat
  • Tomatsalsa
  • Tomatsaus
  • Tomatsuppe
  • Trening
  • Tzatziki
  • Vafler
  • Vaniljesaus
  • Vegetarwok
  • Vet du egentlig hvor mye tilsetningsstoffer du spiser?
  • Vilkår – Brukerbetingelser
  • Viltgryte
  • Visste du dette om maten du spiser?
  • Vitaminer
  • Wiener schnitzel
  • Wok
  • Wraps
  • Yoghurt med pistasj og bær
  • Yoghurtis med havregryn
  • Dessert
  • Tilbehør

Categories

  • Ingen kategorier

Archive

    Våre kategorier

    • Oppskrifter
    • Artikler
    • Helse og ernæring

    Søk blant våre oppskrifter og artikler

    Har du sunne oppskrifter?

    Tips sunt og godt: E-post: kontakt@suntoggodt.no
    © Copyright - Suntoggodt.no | Sister Europa concept - Powered by Kulinarisk.no - Matoppskrifter
    Scroll to top