Karbohydrater
Karbohydrat er en fellesbetegnelse på sammensatte sukkerarter og er en viktig energikilde for kroppen. Lær mer om hva karbohydrater er!
Frukt og grønnsaker
Hvorfor er frukt, bær og grønnsaker bra for helsen? Hvilke matvarer bør du ha på kjøkkenet?
Søtningsmiddel
Lær meg om hva søtningsstoff er og hvordan de kan brukes i matlagningen.
Supergrønnsaken brokkoli
Supergrønnsaken brokkoli er ikke bare god å spise, men har i tillegg mange positive effekter på helsen. Den inneholder proteiner, vitaminer, mineraler, fiber, jern, kalsium og viktige antioksidanter for kroppen. Brokkolien inneholder rikelige mengder med A og B vitamin, samtidig som den inneholder faktisk dobbelt så mye C-vitamin enn appelsinen!
Basisvarer
Hvilke matvarer bør være tilgjengelig på ditt kjøkken
Tips
Lær deg de enkle knepene for en sunnere livsstil
Diett
Les om ulike dietter
Næringsstoffer
Hva inneholder maten du spiser? Hvilke helsemessige effekter har de ulike stoffene på kroppen?