Granolabar
1 time
Prøv noen smakfulle og energirike granolabars. Perfekt for deg som ønsker en ny vri på frokosten eller et mellommåltid når du er på farten.
Ingredienser:
- 5 dl havregryn
- 3 ss proteinpulver (vanilje)
- 2 ts mandelmel/kokosmel
- 1 ts kanel
- En klype salt
- 60 g peanøttsmør
- 20 g raw honning
- 1,2 dl lettmelk
- 4 dråper stevia vanilje
- Mørk sjokolade (kan sløyfes)
- Tranebær/rosiner (kan sløyfes)
Slik gjør du:
- Forvarm ovnen til 180 grader og gjør klar en form. (Her brukte vi en på 20 x 20 cm) Spray med bakespray eller legg i bakepapir.
- I en stor bolle blander du havregryn, proteinpulver, mandelmel/kokosmel, kanel og salt.
- I en middels stor bolle blander du peanøttsmør, honning, melk og steviadåper.
- Hell den flytende blandinger gradvis over i den tørre og rør godt under hele prosessen til du får en jevn blanding. Deretter blander du inn bærene.
- Hell blandinen over i formen, press den ned og fordel jevnt utover.
- Stek i ovnen i ca. 20 minutter til kantene får en gyldenbrun farge.
- Smelt sjokolade og hell over. Fordel utover med en slikkepott.
- La formen avkjøle seg i 20 minutter før du kuttter opp barene i åassende biter.
Anbefalte retter
Banankjeks
Deilige og sunne banankjeks du enkelt lager selv. Den crispy kjeksen lages med bare to ingredienser og det kan tilsettes flere ingredienser etter eget ønske, for flere smaker og variasjoner.
Cookie dough
Denne sunne versjonen av Cookie dough er noe du ikke må gå glipp av. Den smaker helt fantastisk samtidig som den inneholder viktige næringstoffer for kroppen. Nyt den med god samvittighet og bli begeistret over at noe så godt faktisk er sunt.
Peanøttsmør fudge
Kos deg med noe ekstra godt i hverdagen eller i helgen. Penøttsmør fudge lager du enkelt på 10 minutter og de smaker helt himmelsk! Du vil nesten ikke tro at dette kan inngå i et sunt kosthold.