Overnight oats
5 min / 6 timer
Overnight oats er den perfekte frokosten for deg som sverger til havregryn eller bare ønsker å prøve noe nytt. Den lagres i kjøleskapet over natten og består av hovedingrediensene havre, melk og yoghurt. Grøten får en tykk yoghurtlignende konsistens og smaker fantastisk!
Ingredienser:
- 60 g havregryn
- 95 g kesam eller gresk yoghurt
- 1 dl melk
- Ønsket søtning
- 1 klype salt
Slik gjør du:
- Bland sammen alle ingrediensene.
- Bruk ønsket søtning/stevia.
- La grøten stå i kjøleskapet over natten.
- Server med friske bær, syltetøy uten sukker eller ønsket tilbehør.
Anbefalte retter
Havregrøt
Havregrøten har vært trofast ved frokostbordet siden 1900-tallet. Havregrynet består av 100% fullkorn som tilfører oss kostfiber og et jevnt energinivå. Grøten er sunn, rask og kan kombineres og varieres på utallige måter.
Havregryn
Havre har fått et større fokus nå enn tidligere grunnet sine gode helseeffekter og har et stort bruksområde innen matlaging. Lær mer om havregrynet og hvordan det kan brukes på kjøkkenet.
Havregrøt med eggehvite
Proteinrik og luftig grøt med eggehvite er sunt, enkelt, raskt og utrolig godt. Som en sunnere frokost gir deg den perfekte start på dagen.